毅鹰会-土寅!

徐州新城区规划图

( 2005-11-11 22:54:50 )

城南经济技术开发区是2000年4月经徐州市人民政府批准成立的新兴开发区，位于徐州市东南部，总体规划面积78.8平方公里。在建设徐州都市圈和江苏省特大城市的进程中，城南开发区以其得天独厚的区位优势、资源优势和生态环境优势，成为徐州市“东进南扩”战略部署的重点，是徐州末来政治和经济中心。 　　城南经济技术开发区的主要功能定位是以食品产业为先导，以高技术含量、高附加值、低污染产业为支柱,集科研开发、生产加工、电子商务和物流配送、市场贸易、都市农业为一体,规划科学、设施先进、功能完善、以人为本的现代化新区。

高速客站地块是未来徐州市交通最为便捷的地区之一，将形成以高速铁路、高速公路、快速路、主干道和地铁为主的交通体系，提高了本地区的通达性。

从对外交通来看：

铁路：京沪高速铁路从规划区的东侧穿过，并在此设站，同时徐州高速客站是京沪高速铁路上重要的八个客站之一；未来规划建设的徐兰客运专线（徐州－兰州）将与京沪高速铁路在此并线，共用徐州新站。

公路：京福高速公路（北京－福州）从规划区的东面穿过，并在与城东大道相交处设一出入口，该出入口距离本地区仅100米左右；规划中的徐州客运布置在本区内，是未来徐州重要的公路客运枢纽。

昨天上午，市规划局组织专家对主城区轨道线网规划进行论证，大家对规划方案提出各种意见和建议以使规划方案更加合理和科学。记者在会议上了解到，根据轨道交通规划建设控制要求，并结合主管部门的意见，本次轨道线网年限确定为规划近期（2020年）和规划远期（2050年）两个阶段。

　　规划范围

　　根据徐州城市发展需要，本次轨道线网规划分为两个层次：

　　第一层次：

　　结合徐州城市总体规划，考虑到铜山已经与徐州城区形成一体化发展的形式，因此本次轨道线网规划包含铜山新区，最终确定以总体规划确定的城市主城区约300平方公里建设用地范围和铜山新区约85平方公里的建设用地范围作为本次轨道网线重点规划范围。

女人洞房那天（男人女人都得看）

     女人入洞房那天，早早收起了自己的鞋，等男人脱鞋上炕，女人却双脚踩在男人的鞋上。男人见了，"嘿嘿"笑着说，还挺迷信。女人却认真地说，俺娘说了，踩了男人的鞋，一辈子不受男人的气。男人说，俺娘也说了，女人踩了男人的鞋，那是一辈子要跟男人吃苦受罪的。

　　女人开始试探着管男人，先从生活小事儿开始，支使男人拿尿盆倒尿罐，男人全干了。地里的庄稼女人说种啥，男人就种啥。左邻右舍女人说跟谁走近点跟谁走远点，男人全听女人的。男人正跟人闲侃，女人一声喊，男人像被牵了鼻子的牛，乖乖就回去了。男人正跟人喝酒，女人上前只扯一下耳朵，就被拽进家。有人

今天，我在网易花园里为点绛唇种了一朵小蓝花。希望它给我们带来幸福和爱，直到永远...

 其实每个男孩，本来都想做一个感情专一的好男人的。 
　　其实每个男孩，本来看女孩子都是看脸而不是胸部的。
　　其实每个男孩，本来都是不会讲黄色笑话的。 
　　其实每个男孩，本来都是渴望爱一个人直到永远的。 
　　只是，没有任何女孩爱这样的男孩，她们觉得这样的男孩太幼稚，太古板，没有情趣。 
　　于是男孩开始改变，变成女孩喜欢的那种 嘴角挂着坏坏的笑,玩世不恭或者幽默
　　开始学会说甜言蜜语而不是心里想说的话 开始学会假装关心，学会给女孩送小饰物讨好她 学会如何追求，如何把握爱情。 或者看破红尘，游戏情场，成为女人恨恨的那种男人。
　　他们可以很容易俘获女孩子的心 但是他们也会在黑的夜里叼着烟流泪 心里有爱的时候，没有女孩.有了女孩，却永远

　整天坐在办公室里，你是否会觉得腰酸背痛脖子疼呢？事实上，一些简单的拉伸动作就能帮你对抗这些不适！而且，你也不需要去健身房，可以在家里或办公室内完成。如果动作到位，每天10分钟，1周左右你的状况就会得到明显改善哦！

1.呼吸

　　合理的呼吸方式能帮助集中精神，找准锻炼部位，达到事半功倍的效果。劳损恢复锻炼切忌操之过急，请先深吸一口气，在缓慢吐气的过程中完成一次静力对抗。

　　2.舒缓颈部

　　A.侧颈

　　动作

　有人认为瑜伽是女人的专项运动，实际上男人也可以做这个练习。美国男性健康网站介绍了四个简单的动作，可以提高柔韧性，调动起不经常被用到的肌肉。

站在离墙约30厘米远的地方，后背冲墙。把臀部靠在墙上，以臀部为轴心向下弯腰，当腹肌参与到这个动作时，膝盖可以稍微弯曲。当你的脊背得到充分舒展时，慢慢伸直腿，胸部向大腿靠近。停留一小会儿，做个深呼吸，脖子要放松。保持这个姿势一分钟，然后慢慢站立起来。

　　弓箭步姿势——伸展四头肌

　　把双手放在长椅上，后背距离墙面0.9米。向后伸展右腿，使足底接触到墙面。保持这个姿势一小会儿，然后把右腿的膝盖向地面弯曲，移动右脚，使脚趾接触到墙面。弯曲左腿，成弓箭步，直到右腿膝盖接触到地面，然后把臀部向前移动。保持这个姿势一分钟，站立起来，换另外一条腿做同样的动作。

也许大多数人会存在这么一个误区，这种锻炼需要增加体重，然而实际不是这样的。看看体操运动员，他们能够在训练中建立强壮的肌肉，但却不需要增加体重。"通过有限的空间移动你的身体，使你的中枢神经系统比普通的举重训练运动得更为频繁。"费鲁贾说。这意味着可以通过锻炼促进从脑到肌肉的联系，从而在每次的练习中使肌肉得到更好的锻炼。

这项锻炼分为两个阶段，每一阶段时间为4周，让你的胸部每周锻炼两次，每次锻炼结束至少休息两天。接着在未来4周再进入第二阶段的锻炼。

　　第一阶段：第1-4星期

　　1、单手哑铃练习